Vluchttas/bevallingstas: wat stop je erin? Een checklist en extra tips

Geboorte Bevalling en geboorte Vluchttas: checklist & tips!

Bevallingstas, vluchtkoffertje, ziekenhuiskoffertje, of vluchttas, allemaal benamingen voor: een tas vol met benodigdheden voor een ziekenhuisbevalling. Maar wat stop je er allemaal in? Volg onze checklist en je weet zeker dat je niets vergeet! (leek ons wel zo handig met die zwangerschapsdementie) Én we geven ook nog extra tips voor dingen die fijn zijn om mee te nemen en niet op het ‘standaard’-lijstje staan!

Of je nou van plan bent om thuis te bevallen, of in het ziekenhuis. Zorg ervoor dat je vanaf 37 weken zwangerschap een vluchttas hebt klaarstaan. Óók als je thuis wilt bevallen, want je weet nooit hoe het loopt en je wilt niet tussen de weeën door, snel nog wat spulletjes moeten pakken; gegarandeerd dat je dan genoeg vergeet!

Checklist vluchttas: wat neem je mee naar een ziekenhuisbevalling?

Voor jezelf:

identiteitsbewijs en zorgverzekeringpasje
het groene boekje van de kraamzorg
papieren/mapje van je verloskundige (zwangerschapskaart)
geboorteplan
toiletspullen
comfortabele kleding voor tijdens de bevalling, maar óók een setje schone kleding voor erna
pantoffels, warme sokken, slippers (handig voor als je wilt douchen)
energiedrank, druivensuiker (voor wat extra energie)
gezonde voedzame snacks voor jou en je partner
muntgeld voor de rolstoel (meestal een 1 euromunt)
parkeergeld, of als je geen eigen auto hebt: geld voor de taxi
foto- of videocamera (denk ook aan extra batterijen/een oplader/volle accu/lege memorycard/extra geheugenkaartje)

Voor je baby:

2 setjes kleding (maat 50 en maat 56). Vergeet de rompertjes (met lange mouw) en sokjes niet!
mutsje
omslagdoek
babyautostoeltje
babydekentje
jasje

De spullen uit je kraampakket hoef je NIET mee te nemen, deze zijn bedoeld voor thuis! En ook hoef je zelf geen handdoeken, hydrofiele doeken en luiers mee te nemen naar het ziekenhuis.

Extra vluchttas tips! Wat is handig om mee te nemen naar een ziekenhuisbevalling?

Hieronder een lijst met onze extra tips, voor dingen die ook handig zijn om mee te nemen naar het ziekenhuis.

grote onderbroeken (denk ‘oma-onderbroeken’!) het kraamverband dat je na de bevalling zult gebruiken, zit hoogstwaarschijnlijk niet lekker in je normal size ondergoed!
je telefoon en in dat geval ook de oplader van je mobiel.
je portemonnee (of die van je partner).
maak een playlist op Spotify met relaxte muziek die je kunt afspelen, of neem een mp3-speler mee met voor jou ontspannende muziek. Je kunt een koptelefoon meenemen, of een klein draagbaar speakertje.
een tablet/iPad kan ook fijn zijn om mee te nemen, om bijvoorbeeld een serie te kijken. Het is dan handig om de serie van te voren al te downloaden en neem ook hier de oplader voor mee.
leuk magazine of boek (eventueel ook handig voor je partner om zichzelf te kunnen vermaken ).
make-up (je wilt wel goed op de eerste foto’s staan) ;-)
make-up remover en watjes (dit kan uitgelopen zijn door het douchen, of zweten tijdens de weeën).
tandenborstel en tandpasta (ook voor je partner).
douchegel en deodorant.
haarelastiekje voor als je lang haar hebt (het haar kan je irriteren en kan ook handig zijn tijdens het douchen).
douchemuts (als je ongehinderd onder de douche wilt staan om je weeën op te vangen. Met nat haar in bed is niet fijn).
lenzenvloeistof als je lenzen draagt.
een (lees)bril als je die nodig hebt.
eventuele medicijnen die je gebruikt.
voedings-BH (het geven van borstvoeding begint immers direct).
flesje en babyvoeding, voor als je geen borstvoeding wilt geven.
lekkere snacks/tussendoortjes. Niet alleen voor jou, maar ook voor degene die bij je bevalling is. Natuurlijk zijn er ook dingen in het ziekenhuis te koop, maar de winkeltjes zijn niet altijd geopend.
een schone onderbroek, shirt en sokken voor de aanstaande vader. Een bevalling kan lang duren en misschien blijft hij slapen.
zwembroek van de aanstaande vader, kan handig zijn als je wilt dat hij je tijdens de weeën ondersteunt onder de douche of in bad.
het is handig om de babykleertjes die je meeneemt per setje in een plastic tasje te doen, zodat ze je met zorg uitgezochte eerste baby-outfit, niet zomaar mixen in het ziekenhuis.

Gouden vluchttas tips van onze lezers!

Ter aanvulling op al onze tips, kregen we ook extra tips van onze lezers! Wat mag er volgens onze ervaringsdeskundigen echt niet ontbreken in je bevallingstas die meegaat naar je ziekenhuisbevalling?

kauwgom (van al dat puffen kun je een droge mond krijgen en het helpt wat ter afleiding van je weeën)
lippenbalsem (je lippen kunnen erg droog worden van het gepuf)
shampoo
een (elektrische) waaier (met name als je in de zomer bevalt kan je het erg warm hebben en sommige vrouwen zweten veel tijdens de bevalling)

In het geval dat je partner halsoverkop uit z’n werk naar het ziekenhuis komt, kan het handig zijn om een gehele schone outfit voor hem in je vluchttas in te pakken. "Mijn man kwam in z’n werkkleding; wat was ik blij dat ik dat mee had, zodat hij zich kon omkleden voor de eerste foto’s!"

Daarnaast kregen we de gouden tip van een lezer om alles in één (grote) koffer in te pakken en niet alles te verspreiden over meerdere tassen. Op het ‘moment suprême’ kom je handen tekort (je moet immers ook het autostoeltje nog meenemen) en het kan natuurlijk ook voorkomen dat je alleen richting het ziekenhuis gaat!

Pak je bevallingstas samen met degene in die bij je bevalling aanwezig zal zijn, zodat desbetreffende ook alles weet te vinden.

Vluchttas ingepakt: klaar voor de bevalling!

Staat je vluchttas klaar? Check! Dan ben je ready-to-go. Het enige wat je nog moet doen als je naar het ziekenhuis gaat om te bevallen... is je vluchttas niet vergeten!

Laatste tip! Leg een briefje op je vluchttas met daarop de laatste dingen die er nog in moeten. Je kunt je toiletspullen en telefoonlader immers niet weken missen!
Degene die met je meegaat naar het ziekenhuis, of misschien wel jijzelf, kan de laatste dingen dan nog snel bij elkaar pakken voordat je naar het ziekenhuis gaat.