Veilig slapen voor babys: checklist met tips! Veiligheid babykamer

Pasgeboren baby Baby verzorging Veilig slapen checklist!

Baby’s slapen enorm veel en daarom is het erg belangrijk dat je baby ook veilig kan slapen. Hoe jij je baby veilig kunt laten slapen? Dat lees je hier! We maakten een checklist met 12 tips zodat je baby zo veilig mogelijk naar dromenland kan gaan.

1. Baby op de rug laten slapen

De meest veilige slaaphouding voor je baby is om op de rug te slapen. Het gezichtje van je baby ligt helemaal vrij als je baby op de rug ligt en daardoor kan je baby goed ademen.

Sommige ouders zijn bang dat hun kindje een scheef hoofd krijgt als ze hun baby op de rug laten slapen. Dit kan je gemakkelijk voorkomen door je baby telkens met het gezichtje de andere kant op te laten slapen (de ene keer naar links en de andere keer naar rechts). Het hoofdje zal dan niet scheef groeien!

Mag je baby dan nooit op de buik liggen? Jawel, maar alleen als je baby wakker is én er iemand bij is om je kindje in de gaten te houden! Voor de ontwikkeling van je baby is het goed om ook op de buik te liggen als je kindje wakker is, omdat het beter leert bewegen en uiteindelijk ook leert zichzelf om te kunnen rollen.

Lukt het je baby om zelf om te rollen van rug naar buik én van buik naar rug? Dan mag je baby uiteindelijk ook op de buik slapen. Pasgeboren baby’s moet je dus in ieder geval op de rug laten slapen.

2. Babyslaapzak of lakentje met dekentje

De eerste 2 jaar slaapt je kindje het veiligst in een slaapzakje of onder een lakentje met een dekentje (van 100% katoen of wol).

Laken + deken

Maak het bedje kort en strak op en zorg dat je baby met de voetjes tegen het voeteneind van het bedje ligt. Zorg dat je het lakentje en dekentje stevig om de zijkanten en onderkant van het matras vouwt. Op deze manier kan je baby niet met het hoofdje onder het dekentje terecht komen.
De kraamhulp zal je precies laten zien hoe dit werkt, maar als je toch al nieuwsgierig bent kun je alvast lezen hoe je een babybedje veilig opmaakt!

Babyslaapzak

Zorg dat je baby de slaapzak goed past. Als de armsgaten en/of de halsopening te groot is, kan je baby in de slaapzak terecht komen en dat is gevaarlijk!

Meer weten over waar je op moet letten bij het aanschaffen van een babyslaapzak? Dat lees je HIER en doe gelijk de handige babyslaapzak-testjes om de juiste maat babyslaapzak te bepalen!

3. Gebruik geen dekbed de eerste 2 jaar!

Gebruik geen dekbed voor kinderen jonger dan 2 jaar, want je kindje kan gemakkelijk met het hoofdje onder het dekbed terechtkomen! Dat is gevaarlijk, omdat je kindje dan moeite kan krijgen met ademen of de lichaamswarmte niet kwijt kan.

Een dekbed kan veel te warm zijn voor je kindje en wanneer je kindje de lichaamswarmte niet kwijt kan, kan er ‘warmtestuwing’ ontstaan. Warmtestuwing speelt een belangrijke rol bij wiegendood.

Een baby raakt de lichaamswarmte kwijt via het hoofdje. Doe je baby daarom na de kraamperiode geen mutsje meer op tijdens het slapen, zodat je baby z’n lichaamstemperatuur via het hoofdje kan regelen.

4. Laat je baby slapen in een wiegje of ledikant

De meest veilige slaapplek voor je baby is in een eigen wiegje of ledikant. Zet het babybedje het eerste halfjaar dichtbij jullie eigen bed en check je kindje ook regelmatig als het overdag slaapt.

Laat je baby de eerste 4 maanden in ieder geval NIET bij jullie in bed slapen. Dat is namelijk gevaarlijk voor je kindje en kan wiegendood veroorzaken!

Onder jullie dekbed, of door jullie eigen warmte kan de baby het te warm krijgen; je baby kan tussen de matrassen terecht komen; met het gezichtje tegen de kussens aandrukken, of uit bed vallen. Ook kan het zijn dat je zelf per ongeluk op je baby gaat liggen in je slaap.

Leg je baby dus altijd veilig in het eigen bedje te slapen en zorg dat je baby in een veilig wiegje of ledikantje ligt. Waar je op moet letten bij het aanschaffen van een veilig babybedje? Dat lees je HIER!

5. Leg je kindje niet vast in bed!

Er zijn ouders die zo bang zijn dat hun kindje zich op de buik rolt of uit bed klimt, dat ze hun kindje vastbinden aan het bed. Maak je kindje nooit vast in bed, want dat is erg gevaarlijk! Gebruik ook nooit stabilisatierollen! Je kindje kan namelijk vast komen te zitten en geen adem meer krijgen! Gebruik liever een babyslaapzak als je bang bent voor omrollers of uit-bed-klimmers, want met een slaapzak aan is dat knap lastig.

Is je kindje al wat ouder en maak je je zorgen dat ‘ie uit bed klimt en valt? Haal dan de spijlen van het ledikantje af, of neem een laag kinderbed, zodat je kindje zelf uit bed kan.

En een tip: als je iets zachts onder het bedje legt, dan komt je kindje minder hard neer mocht ‘ie toch een keer uit bed vallen.

6. Check of je baby het niet te warm heeft

Je kunt aan de voetjes of het nekje van je baby voelen om te checken of je kindje het niet te warm of te koud heeft. Let er op dat je kindje niet te warm of te koud is aangekleed.

De ideale temperatuur van de kinderkamer ligt tussen de 16°C en 18°C graden. In de zomer kan het natuurlijk voorkomen dat de temperatuur van de kinderkamer een stuk hoger is. Dat is niet erg, maar houdt er wel rekening mee dat je kindje minder warm gekleed en toegedekt moet worden bij het slapen.

Let altijd op de combinatie van kleding, beddengoed en kamertemperatuur. Tegenwoordig geven veel babymerken de TOG-waarde van een dekentje aan, die een indicatie geeft van de warmte van de deken en in welke combinatie (temperatuur en kleding) je deze moet gebruiken.

Het kan natuurlijk voorkomen dat je kindje koorts heeft. Houdt ook dan rekening met de lichaamswarmte, door je kindje minder warm toe te dekken, of door de kamertemperatuur te verlagen.

Tip: let er ook op dat je kindje het niet te warm heeft in de auto (doe bijvoorbeeld de winterjas uit) en draag een draagzak niet onder je eigen jas.

7. Ventileer de kinderkamer

Net als voor volwassenen is frisse lucht ook voor kinderen en baby’s erg belangrijk. Zet het raam op de kinderkamer regelmatig even open om alles lekker door te luchten. (met de vele poepluiers zal je dit waarschijnlijk al automatisch regelmatig doen).

8. Houd je baby rookvrij

Dat rook van een sigaret, sigaar, of een pijp niet goed is voor je baby, is waarschijnlijk al bij je bekend. Maar wist je ook dat wierook slecht is voor je kindje?

Zorg ervoor dat je kindje zo min mogelijk in aanraking komt met rook. Niet van jezelf, maar ook niet als je bij iemand anders op visite gaat waar wordt gerookt. Ook rook speelt een belangrijke rol bij wiegendood.

9. Laat je baby in een veilig bedje en veilige omgeving slapen

Zorg ervoor dat je baby in een veilig bedje slaapt. Op welke veiligheidseisen je allemaal moet letten? Dat lees je HIER.

Naast een veilig babybedje, is ook de omgeving van het bedje belangrijk voor de veiligheid van je baby. Zorg dat er geen gordijnkoorden en snoeren in de buurt van het bedje hangen en dat het bedje niet direct naast de verwarming of pal in de zon staat.

Heb je een (muziek)mobiel bij het bedje hangen? Zorg er dan voor dat je kindje hier niet bij kan!

Leg geen kussens, knuffels, stabilisatierollen of hoofdbeschermers in het bedje! Dit kan ervoor zorgen dat je kindje moeilijker kan ademen!

Als je kindje beweeglijker wordt, is het verstanding om een eventueel hemeltje bij het bedje weg te halen!

10. Geen geneesmiddelen met slaapverwekkende (bij)werking

Wees altijd heel voorzichtig met medicijnen, niet alleen voor de baby maar ook voor de moeder zo lang ze borstvoeding geeft! Geef je kindje nooit geneesmiddelen waar het van gaat slapen, of die verdovend werken! Dat geldt ook voor hoestdrankjes!

Ben je er niet zeker van of je een medicijn aan je kindje mag geven? Neem dan altijd eerst contact op met je huisarts! Voorkomen is beter dan genezen!

11. Rust, reinheid en regelmaat: het ritme van je baby

Het is heel belangrijk dat je kindje rust en regelmaat heeft. Zorg er dan ook voor dat je kindje elke dag ongeveer hetzelfde eet- en slaappatroon heeft, zodat het in z’n eigen ritme kan blijven. Rustig slapen is erg belangrijk voor kinderen; vermijd drukte en stress.

12. Borstvoeding en een fopspeen

Het is goed om je baby borstvoeding te geven, als het kan natuurlijk. Het risico op wiegendood verlaagt wanneer je baby borstvoeding krijgt.

Ook een fopspeen geven bij het inslapen, verminderd de kans op wiegendood. Let wel op als je borstvoeding geeft, dat de borstvoeding eerst goed op gang is gekomen voordat je kindje een fopspeen krijgt. Geef jij je kind geen borstvoeding, maar flesvoeding? Dan kun je meteen al een fopspeen gebruiken.