Het belang van een geboorteplan: Jouw keuzes, jouw bevalling

"Nee, een bevalling kun je niet plannen. Wél kan jij je eigen keuzes maken."

Vaak hoor je mensen zeggen: "Een geboorteplan. Wat een onzin. Dat ga ik niet gebruiken. Het loopt toch altijd anders." En dat is nou juist zo mooi aan een geboorteplan. Juist dingen in een plan zetten wat je graag wilt wanneer het anders loopt. Dat is iets anders als verwachtingen opschrijven of "zo moet het lopen".

Hoewel je een bevalling niet kunt plannen, kun je wel je eigen beslissingen nemen. Een geboorteplan is juist een waardevol hulpmiddel. Het stelt je in staat om je wensen vast te leggen, zelfs als dingen anders verlopen dan verwacht.

Waar zou je willen bevallen? Is dit thuis, in het ziekenhuis of in een kraamhotel? Of is dit op een hele andere plek?

Bepaal waar je wilt bevallen: thuis, in het ziekenhuis, een kraamhotel, of een andere locatie.

Lees Thuis bevallen of in het ziekenhuis?

Bij dit intieme moment wil je juist de mensen die het meeste voor je betekenen. Welke mensen wil je bij je bevalling? Bij wie voel jij je het fijnste? Denk hierbij aan je partner of wil je je kinderen erbij hebben? Wil je een kraamverzorgster erbij of wil je je verloskundige erbij?

En wat als je onverwachts een spoed situatie hebt. Wie moet er dan bij je blijven? En wanneer je in het ziekenhuis bevalt. Wil je dat er dan co-assistenten bij zijn? Wil je met rust gelaten worden of mogen ze tijdens de bevalling in en uit bij je lopen?

Kies zorgvuldig wie je bij je bevalling wilt hebben. Overweeg je partner, kinderen, kraamverzorgster, of verloskundige. Bedenk ook wat te doen in spoedsituaties en wie er in het ziekenhuis aanwezig moet zijn.

Welke houdingen vind je prettig om te gebruiken? Denk hierbij aan een baarkruk of op handen en knieën. Creëer een aangename sfeer met gedimd licht, kaarsen en muziek. Alles om je bevalling zo prettig mogelijk te maken om dicht bij jezelf te kunnen zijn en om naar binnen te keren om je te kunnen concentreren op het geboorte proces.

Wat vind je fijn om je weeën op te vangen? Bedenk hoe je weeën wilt verlichten, bijvoorbeeld met een rugmassage, een warme douche, of bad, of wandelen.

Beslis welke controles je wilt tijdens de bevalling, zoals het luisteren naar de hartslag van de baby of vaginale onderzoeken. Wil je getoucheerd worden?

Het eerste uur met je baby noemen we het gouden uur. Hoe zou jij je gouden uur willen meemaken met je baby? Denk hierbij aan je baby huid op huid en wat als dit onverwachts niet kan? Kan de baby dan bij je partner liggen?

Maar ook de navelstreng. Wil je de navelstreng laten uitkloppen of wil je een lotus bevalling? Er is zoveel mogelijk.