Fat shaming tijdens je zwangerschap - Overgewicht en zwangerschap

Momenteel ben ik in het tweede trimester aangeland. Vandaag wilde ik bloggen over een onderwerp waar ik het nog niet over heb geschreven: overgewicht. Ik heb namelijk fors overgewicht. Met dit probleem kamp ik al mijn hele leven. Doordat ik overgewicht heb, heb ik een medische indicatie om in het ziekenhuis te bevallen onder begeleiding van een gynaecoloog.

Gelukkig is mijn gynaecoloog niet iemand die mij ervoor laat zorgen dat ik mezelf schaam voor mijn gewicht. Daar heb ik geluk mee. Want ik ben gaan zoeken op Youtube naar ervaringen van andere vrouwen met overgewicht die zwanger zijn. Zij vertelden wel die ervaringen te hebben en zich te gaan schamen of schuldig te voelen, alleen omdat ze overgewicht hebben.

Het is wetenschappelijk bewezen dat vrouwen met overgewicht meer complicaties kunnen ervaren tijdens de zwangerschap. Onder andere is er een kans op zwangerschapsdiabetes, verhoogde bloeddruk etc. Het lijkt mij alleen niet handig om een zwangere vrouw, die al overgewicht heeft, al die feiten te gaan benoemen. Zelf weet ik heus wel wat de gevolgen kunnen zijn, maar als je eenmaal zwanger bent kun je er niets meer aan veranderen. Als in... je kunt niet meer afvallen. Wel ervoor zorgen dat je niet teveel aan komt.

Het lijkt mij daarom ook belangrijk om een zwangere vrouw met overgewicht positief te benaderen, met bijvoorbeeld de boodschap: “Als je dit en dit doet, dan is de kans groot dat er geen complicaties ontstaan.” In plaats van: “Je hebt een grote kans op complicaties en dat komt door je overgewicht.” Ik vind dat er een verschil voelbaar is in beide uitspraken. Het eerste geeft een gevoel van hoop. Het tweede geeft een schuld en schaamte gevoel.

Ondanks dat mijn gynaecoloog mij niet op die toon benadert, voel ik wel al die gevoelens. Omdat ik heel goed besef dat het mijn eigen schuld is dat ik in deze situatie zit. Ik wil absoluut niet goedpraten dat ik overgewicht heb, omdat ik weet dat het ongezond is. Maar ik weet ook dat gedachten een hele grote invloed hebben op je lichaam. Negatieve gedachten en gevoelens zorgen voor meer stress. En stress is nooit goed geweest voor je. Afvallen mag niet. Maar mezelf nog rotter voelen, alleen omdat ik overgewicht heb, is onzin. Daarom probeer ik te accepteren hoe de situatie nu is.

Het feit is dat sommige mensen vaak al een oordeel klaar hebben over mensen met overgewicht. Laat staan als je zwanger bent met overgewicht. Er zijn mensen die daadwerkelijk geloven dat mensen zullen afvallen door hen zich rot te laten voelen. Nou laat ik dit zeggen: mezelf rot voelen zorgt er juist voor dat ik ga eten...

Ik snap dat die mensen denken het beste met mij voor te hebben, maar eigenlijk is dat niet zo. In mijn optiek is het nooit goed om mensen voor zichzelf te laten schamen, of ze nu dik, dun, lang, kort zijn, of een bruine huid of een groene huid hebben.

Ik wilde dit stuk gewoon van me afschrijven. Omdat ik deze blogs ben gaan zien als een manier om mijn gedachten en gevoelens te kunnen accepteren. Als ik het van mij afschrijf, ben ik daarna veel rustiger. Ik ga er niet van uit dat jij zo bent. Ik hoop eigenlijk dat niemand zich hierin herkent.

En als je overgewicht hebt en zwanger bent, hoop ik dat je net zo een lieve gynaecoloog hebt als ik. Iemand die jou je niet rot laat voelen. Dat je er gewoon mag zijn zoals je bent. En dat je niet ontzettend bang gemaakt wordt over complicaties, want dat er een kans bestaat betekent niet dat het bij jou ook zo zal zijn.