Hulp van meerdere kanten - de kracht van positief denken

In mijn vorige blogs kun je lezen dat ik niet zo lekker in mijn vel zat. Het gaat nu gelukkig al veel beter. Ik heb weer meer energie, ik eet gezonder en ik heb stappen ondernomen om mijn stresslevels te verlagen. Behalve dat ik hulp heb gezocht bij een psycholoog, waar ik mijn allereerste gesprek heb gehad, word ik ook nog op een andere manier geholpen...

Een week of twee geleden reed ik naar huis toen ik plotseling een heldere stem hoorde: "Je kunt je gedachten naar je eigen hand zetten." En ik zag een beeld voor mij van een gedachte: mijn collega's vinden mij aardig. Daarnaast zag ik een visualisatie van een prettige omgang met collega's op het werk. Opeens viel het kwartje..

Ik was de laatste tijd zo gefocust geweest op mijn negatieve gedachten, dat ik vergat dat ik zelf in de hand heb hoe en wat ik denk. Het voelt voor mij als het omdraaien van een lichtknopje: kies je voor negatieve gedachten, of positieve. Vanaf dat moment ben ik bewust positief gaan denken.

Deze gebeurtenissen heb ik wel vaker. Ik zie het als hulp van mijn gidsen. Ze proberen mij ook te helpen om weer beter in mijn vel te komen. Maar vaak als ik te gestrest ben, dan kunnen ze mij niet bereiken. Mijn hoofd zit dan letterlijk te vol om nieuwe informatie te ontvangen. Op dat moment was ik al wat rustiger, omdat ik een gesprek had met de psycholoog en ik al wat makkelijker dingen kon relativeren.

Ik realiseerde mij ook dat ik vaak al er tegenop zag om naar mijn werk te gaan, bang voor wat er kon gebeuren of de reacties van collega's. Ik besloot daar en toen om dit te veranderen. Ik begon te visualiseren dat ik met plezier naar mijn werk ging en er viel een last van mijn schouders. Die dag was vrijdag, en ik was vrij tot maandag.

Het hele weekend ben ik bewust positief gaan denken met gedachten zoals: ik heb een prettige relatie met mijn collega's. En ook bleef ik het positieve beeld in mijn visualisatie houden. Het zorgde ervoor dat de negatieve vibe die ik voelde, verdween. Ik zag er niet meer zo tegenop om naar mijn werk te gaan.

Eenmaal op mijn werk voelde ik mij vrolijker en waren collega's anders in de omgang. Het had allemaal te maken met de energie die ik uitstraalde. Voorheen was ik zo bang dat men mij niet zou mogen of dat men onaardig zou doen, dat ik al een negatieve vibe uitstraalde. Dat zorgde voor een reactie waarbij men afstand van mij nam. Dat interpreteerde ik naar: zie je wel, ze moeten mij niet.

Maar nu was het opeens een hele andere wereld. Ik voelde me goed en collega's reageerde positief naar mij toe. Dat sterkte mij in het gevoel dat al die negatieve gedachten onzin waren.

Ik blijf positief denken. Ik blijf positieve visualisaties doen. En ik probeer ervoor te zorgen dat ik niet terugval in die negatieve gedachten. Ergens ben ik wel blij met de afgelopen periode. Het was absoluut niet leuk, maar het heeft mij ontzettend veel geleerd. Hoe collega's naar mij toe reageren heb ik zelf in de hand.

Ik kan zelf ervoor zorgen dat ik het prettig heb op mijn werk of niet. Het hangt allemaal van mijzelf en mijn gedachten af. Hoe men reageert is een reflectie over hoe ik over mezelf denk. Ik hoop dat ik mij in de rest van de zwangerschap zo blijf voelen zoals ik mij nu voel.